早上睡醒口臭是咋回事

早上睡醒口臭是咋回事

大家都有这种经历，早上睡醒后口气不太好闻，这是为什么呢？

唾液分泌减少

睡眠过程中，唾液分泌减少，口腔中的细菌就会增加，这些细菌会在口腔内繁殖，产生出酸性物质，从而导致口臭。

贪嘴晚餐

晚餐吃得过于丰盛，尤其是辛辣、油腻的食品，也会导致早上口臭。这些食品难以消化，会停留在胃肠道里，造成恶臭的气体。而且由于晚上睡眠时间长，胃肠道的消化动力下降，食物更容易变质，导致口臭。

口腔卫生不好

如果日常口腔卫生不好，牙渍、残留的食物等会让嘴巴里散发出异味。这些细菌和残渣在夜间就会更加猖獗地繁殖，所以睡醒后口气更难闻。

身体消化系统紊乱

有些人晚上容易饿，会选择睡前吃点东西。或者有的人睡前会吃一些感冒药、消化药等，这些药物也可能会导致口臭。这些药物会引起身体内部的某些化学反应，从而产生臭味物质，影响口气。

缺乏运动

身体缺乏运动会导致身体代谢减缓，新陈代谢变差，会引起口臭。因此，要避免日常久坐不动，多进行体育锻炼，有助于促进身体的代谢，减少口臭的发生。