35岁女人白头发越来越多怎么办

为什么35岁女人会出现白头发

白头发是一种老化的自然表现，对于35岁的女性来说，出现白头发也并非总是不正常的。白头发是人体内色素细胞减少所衍生出的，随着年龄的增长，色素细胞数量正常地随之减少。而如果年过35岁，白头发变得更加频繁，或者全身体毛都变白，这时需要考虑是否存在某些健康问题，比如遗传基因或营养不良等等

食疗是预防白发的好方法

食疗是自然、安全的保健方式，也是预防白发的好方法。保证摄入充足的营养素，如维生素B、铁、锌和叶酸等等，这些元素对于头发生长和颜色保持都至关重要。可以多吃豆类、肝脏、蛋、肉、海产品、动物血等食物，这些就是铁、锌等元素的良好来源，可以帮助延缓出现白发的时间。

减少紧张压力情绪

紧张压力及负面情绪会导致身体释放出大量有害的自由基，它们会损伤细胞，衰老加速，也会对头发颜色产生不良影响，增大出现白发的机率。因此，注意换位思考，减少和避免压力源，寻找和形成积极的支持，也是保健头发和减轻压力的重要方法。

给发丝提供足够的保湿和营养

头发需要我们给予特别的爱护，才能减少过早变白。要时常使用护发素、发膜来保持发丝的滋润度，并及时处理断发和扩大毛孔的问题。在平时的洗护中，可以使用植物提取物、维生素E、蛋白、透明质酸等成分的营养洗发水、护发素和发膜来滋养头皮，保持发丝健康强壮。

寻求医生帮助

如果您出现了脱发、头发干枯、发丝的白化、眉毛的白化、脚发趾发的白化等一系列问题，建议尽早去医院进行检查。白发常与疾病相关，如甲状腺功能不良、铜、铁、锌缺乏、维生素B12吸收不良、压力过大、化疗等等。如果发现存在健康问题，医生会针对具体病情制定一系列有效疗法和治疗方案，以促进健康和延缓白发的飞速增长。