小孩补锌吃什么牌子好

为什么小孩需要补锌

锌是人体必需的微量元素之一，很多酶和蛋白质需要锌的参与。而小孩在生长发育期，锌的需求量更高。缺锌会影响儿童的智力发育、免疫力、味觉等。所以，小孩需要适当补锌。

小孩补锌可以从饮食入手

小孩的锌需要量大约是成人的两倍，正常饮食很难获得足够的锌，因此需要适量食用富含锌的食物。比如肉类、海鲜、豆类、坚果等。值得注意的是，儿童选择食物时应尽量选择新鲜、有质量保证的食材。

哪些人群容易缺锌

一些特殊人群缺锌的可能性更大，如儿童生长发育快，食欲不佳、挑食；素食者、减肥者容易减少蛋白质摄入，致使锌的吸收不良；运动员、学生等容易流失锌，需要适当补充。

常见的锌补充品牌

市面上常见的锌补充品牌有：迈来力、喜丽尔、LVBA、立邦等。不同品牌对锌的含量、形式、吸收率有所区别，家长可以根据自己的需求和经济实力采购。

如何选择合适的锌补充剂

选择合适的锌补充剂需注意以下几点：一是选择合适剂型，不同品牌有口服片、口服液、咀嚼片、成人片、儿童片、口感糖等多种剂型，家长可以根据孩子的年龄、口感偏好进行选择；二是选择含锌量适宜的，依据孩子的年龄和身体健康状况选择适合的含锌量；三是选择口感好的，因为小孩不喜欢吃苦涩的口感，需要选择口感比较好的锌补充剂。