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乒乓球正确扣杀方式是

乒乓球正确扣杀方式是

乒乓球扣杀的正确姿势包括以下几个要点:

1. 准备姿势 :

左脚在前,右脚在后,双脚之间的距离要稍大于肩宽,身体微微前倾,双膝微曲,手臂放松,球拍放在身体的中心位置。

2. 引拍动作

击球手臂充分向后上引拍,肘关节几乎完全伸展,身体进行髋和肩的向右转动,使左肩指向球网。

3. 击球动作 :

击球时,拍面与击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。

4. 手腕动作 :

击球瞬间,手腕用力甩动,手掌成勺状,用全掌抖腕击球,触球瞬间要包满球,以确保击球的力量和准确性。

5. 重心调整 :

扣杀时,身体重心要前移,以便在击球时能够发挥最大的力量。

6. 步法移动 :

面对机会球时,要注意步法的移动和站位,提前判断球的轨迹,快速反应,确保在最佳位置进行扣杀。

7. 腰部和腿部配合 :

运用扣杀技术时,腰、髋和腿的配合用力尤为重要,如果仅用手臂发力,不但杀伤力有限,而且动作不稳定。

通过以上步骤的练习和运用,可以有效地提高乒乓球扣杀的成功率和威力。建议在训练中不断反复练习这些动作,以形成肌肉记忆,从而在比赛中能够自如地运用扣杀技术。

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