早上出门把窗帘拉上，防止太阳光传导热量在房间里，太阳下山后，打开房间两边窗户，达到室内和室外交叉通风效果，家里电器，电脑，电视等，全部关掉，床上用凉席，透气清凉面料也行，在家有条件买吊床来睡觉，晚上在阳台边睡上一觉。
