黑枸杞的功效

什么是黑枸杞？

黑枸杞是一种草本植物，是常见的中药材之一。它与普通的红枸杞相比形态更小，果实呈椭圆形，有淡淡的蓝紫色或者黑色泛光，是不少人熟知的营养保健品。黑枸杞原产于青海等地，富含人体所需的18种氨基酸、维生素、核酸、矿物质、多糖体等营养成分，具有很高的营养价值。

黑枸杞的功效

黑枸杞具有滋阴、补肝、明目、养颜等功效，常被称之为“长寿果”，适合各个年龄段的消费者。经过现代科学的研究和实践，黑枸杞被证实对人体有诸多益处，如下：

强化免疫系统

黑枸杞能够增强免疫系统的功能，促进免疫细胞的产生和调节，提高免疫细胞的活性。这些作用有利于提高人体的抵抗力，帮助人体抵御各种感染和疾病。

改善视力

黑枸杞是一种滋阴养肝、明目益智的食物，有很好的补益作用。其所含有的天然花青素和多种维生素具有较强的抗氧化能力，能够中和自由基对眼睛的损害，从而改善视力，减轻眼疲劳。

延缓衰老

黑枸杞中有大量的多糖和营养素，具有很强的抗氧化性，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。此外，鲜枸杞还可以促进血液循环，增强新陈代谢，从而达到补充营养和保持年轻的作用，是一种很好的延缓衰老的食物。

改善睡眠质量

黑枸杞可以起到镇心安神的作用，能够安抚神经，改善睡眠质量。如果经常食用黑枸杞,可以缓解失眠、头痛、头晕、焦虑等症状，帮助人们获得更好的睡眠。