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乒乓球直板反胶打法训练

乒乓球直板反胶打法训练

乒乓球直板反胶打法训练主要包括以下几个方面:

1. 正手拉球训练 :

练习侧身抢冲下旋后扑正手,多拉斜线以形成正手斜线对拉。

正手位抢拉下旋后进入相持或正手全台抢拉。

推挡变直线后保正手反拉或反带直线。

2. 搓球训练 :

使用反胶和生胶转换去搓球,反胶突出旋转,生胶突出突然性和不转球特性。

3. 接发球训练 :

根据来球的旋转做出相应的处理,如拧拉动作,利用生胶的突然性和旋转变化。

4. 发球训练 :

发球要有旋转、速度和突然性的变化,以及迷惑性。

反胶和生胶抖动式发球,反胶突出旋转变化,生胶突出突然性。

5. 战术运用 :

在比赛中敢于和对方比正手,利用正手位突破,主动给正手后再进入相持。

在搓球时发挥生胶特性,进行抢攻。

6. 基本功训练 :

握拍法、站位与准备姿势、基本技术的训练方法,包括发球、抢攻和接发球。

7. 心理和技术结合 :

在心理上要相信自己正手的能力,敢于和对方比正手。

练习时体会不同旋转和力度的发球感觉。

以上训练内容可以帮助乒乓球直板反胶选手提高技术水平,并在比赛中更好地运用战术。训练时应注意技术细节,如触球点、板型角度、用力方向和旋转控制。此外,多练习和体会不同旋转和力度的发球感觉也是提高技术的重要环节

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